天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹不痛經(jīng)的人突然痛經(jīng)是怎么回事呢？在現(xiàn)實(shí)生活中分兩種女性，一種是月經(jīng)期間不會(huì)痛經(jīng)，另外一種是月經(jīng)期間被痛經(jīng)折磨的苦不堪言。如果平時(shí)不痛經(jīng)的女性，突然出了痛經(jīng)的癥狀，這還是需要大家重視的，一般情況下都是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了異常。那么，不痛經(jīng)的人突然痛經(jīng)是怎么回事呢？來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。  

1、突然痛經(jīng)的時(shí)候可以通過(guò)服用止痛藥來(lái)緩解，服用止痛藥是針對(duì)痛經(jīng)嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，一般疼痛輕微的，可以通過(guò)熱敷即可緩解疼痛，當(dāng)突然痛經(jīng)的時(shí)候在腹部敷個(gè)熱水袋就可以，如果你沒(méi)有熱水袋，用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。

2、突然痛經(jīng)還可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的手法去緩解，例如指壓法，我們?nèi)说哪_部有一些指壓點(diǎn)，與骨盆部位的脈絡(luò)是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，都有指壓點(diǎn)，突然痛經(jīng)的時(shí)候，就開(kāi)始輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進(jìn)行幾分鐘，可以有效緩解痛經(jīng)。練習(xí)瑜珈操，做些簡(jiǎn)單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持該姿勢(shì)數(shù)分鐘。

3、痛經(jīng)的患者要注意飲食的調(diào)理，只要你將飲食調(diào)整好，那么下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)降低痛經(jīng)的發(fā)生率。盡量減少脂肪的攝取，脂肪會(huì)使雌激素含量上升，若你常吃一些脂肪類的食物，油類越多，體內(nèi)的雌激素量也就多，那么就會(huì)影響到痛經(jīng)。因此，在平時(shí)應(yīng)該多吃些谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物，這幾類食物能夠?qū)⒉恍枰�的雌激素排出體外。