天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹生理期疼痛該怎么緩解?生理期疼痛是每個(gè)女性都會(huì)遇到的難題，那么生理期疼痛該怎么緩解？想要清楚這個(gè)問題，我們就需要先了解到生理期疼痛的原因是什么。找到病因才能對(duì)癥治療。此外，在平時(shí)生活中，女性應(yīng)該多注意個(gè)人衛(wèi)生，不要吃刺激性的食物。來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、有一部分女性之所以會(huì)出現(xiàn)生理期疼痛是因?yàn)槠綍r(shí)吃了太多冷的食物，或者是在來生理期的時(shí)候，進(jìn)行了冷水浴、游泳等活動(dòng)，影響經(jīng)血不暢而致痛經(jīng)。　

2、起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經(jīng)期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發(fā)生痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主�！�

生理期疼痛的原因是什么

（1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。 　　

（2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。 　　

（4）精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過分敏感。 　　

（5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。