天水長濟(jì)醫(yī)院介紹來月經(jīng)肚子痛怎么辦？對(duì)于女性朋友來說，每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候是最尷尬的時(shí)候，而且每次來月經(jīng)都會(huì)很有舒服，有的人還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，對(duì)女性朋友的工作和生活都是一種無形的影響。來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、多喝熱水，或者用熱水袋敷在小腹上，讓身體暖和一些，保持身體溫暖可以有效緩解子宮痙攣和骨盆充血，起到止痛的效果。

2、指壓按摩法，足底有一些按壓點(diǎn)，與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。按壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

4、可以服用一些止痛藥，但是不能長期使用。

女性來月經(jīng)痛經(jīng)是很常見的，在生活中也很普遍，只是有的人癥狀輕，有的人癥狀嚴(yán)重，而且在月經(jīng)前一段時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛生理反應(yīng)，讓女性朋友們倍受煎熬。